Se desideri perdere peso rapidamente (magari hai un matrimonio in arrivo o vuoi andare in vacanza), allora la dieta con uova sode potrebbe essere ciò che stai cercando! Anche se consumerai un numero ridotto di alimenti, questi sono sufficienti per nutrire il tuo corpo, stimolare il tuo metabolismo e bruciare i grassi indesiderati.
La dieta con uova sode potrebbe aiutarti a perdere fino a 10 kg in sole due settimane!
È molto importante: durante questo regime, devi bere molta acqua – almeno 8-10 bicchieri al giorno. Questo aiuterà anche a eliminare le tossine. Inoltre, cerca, per i migliori risultati, di fare almeno mezz’ora di esercizio fisico ogni giorno!
Ecco alcune regole da cui non devi allontanarti in nessun modo:
Niente fast food
Niente bevande gassate
Niente zucchero
Ecco il menu per le due settimane di dieta:
Settimana 1.
Lunedì
Colazione – due uova sode, un’arancia o un pompelmo
Pranzo – due patate dolci al forno, due mele
Cena – un’insalata di verdure con pollo lesso
Martedì
Colazione – due uova sode, mezza arancia o pompelmo
Pranzo – un’insalata di pollo con verdure
Cena – un’insalata di verdure, due uova sode, mezza arancia
Mercoledì
Colazione: due uova sode, un’arancia
Pranzo: un pomodoro grande, un pezzo di formaggio, una patata dolce al forno
Cena: un’insalata di verdure con pollo
Giovedì
Colazione: due uova sode, un’arancia
Pranzo: alcuni frutti
Cena: un’insalata di pollo con verdure
Venerdì
Colazione: due uova sode, un’arancia
Pranzo: una ciotola di verdure cotte, due uova sode
Cena: un’insalata di verdure con pesce
Sabato – si ripete il menu di giovedì
Domenica:
Colazione: due uova sode, un’arancia o un pompelmo
Pranzo: un’insalata di verdure, verdure cotte al vapore e petto di pollo
Cena: verdure cotte al vapore
Se sei riuscito a superare con successo la prima settimana e desideri continuare la dieta per altre sette giorni, ecco il menu:
Settimana 2.
Lunedì
Colazione: due uova sode, un’arancia o un pompelmo
Pranzo: un’insalata di pollo con verdure
Cena: un’arancia, due uova sode, un’insalata di verdure
Martedì
Colazione: due uova sode, un’arancia o un pompelmo
Pranzo: due uova sode, verdure cotte al vapore
Cena: un’insalata di verdure con pesce
Mercoledì
Colazione: due uova sode, un’arancia o un pompelmo
Pranzo: petto di pollo con insalata di verdure
Cena: due uova sode, un’insalata di verdure, un’arancia
Giovedì
Colazione: due uova sode, un’arancia o un pompelmo
Pranzo: due uova sode, un pezzo di formaggio magro, verdure cotte
Cena: insalata di pollo con verdure
Venerdì
Colazione: due uova sode, un’arancia o un pompelmo
Pranzo: un’insalata di verdure con sardine
Cena: due uova sode, un’insalata di verdure
Sabato
Colazione: due uova sode, un’arancia o un pompelmo
Pranzo: petto di pollo con insalata di verdure
Cena: alcuni frutti
Domenica
Colazione: due uova sode, un’arancia o un pompelmo
Pranzo: pollo con verdure cotte al vapore
Cena: esattamente come a pranzo
Hai notato che questa dieta prevede un consumo molto ridotto di carboidrati? Questo è anche il motivo per cui funziona! Ma non dimenticare: devi sempre consultare un medico prima di iniziare qualsiasi dieta!
