I rametti di alloro sono spesso utilizzati nelle tradizioni popolari come rimedio naturale per aiutare a rilassarsi e ridurre lo stress. L’alloro è una pianta medicinale impressionante. Ha effetti positivi sullo stomaco, sul fegato e sul sistema respiratorio. Meno conosciuta è la sua influenza sul sistema nervoso. L’aroma dell’alloro calma i nervi e induce uno stato di tranquillità.
Le persone nervose o stressate possono tenere un rametto o alcune foglie di alloro nella stanza di lavoro, mentre coloro che non riescono a dormire di notte possono posizionarle accanto al letto. Le foglie di alloro possono essere messe anche nella culla o nel lettino del bambino agitato che non riesce ad addormentarsi.
Per un effetto sedativo ancora più forte, si possono applicare sulla fronte e sulla nuca impacchi con foglie di alloro immerse in acqua calda (un quarto d’ora). Si fissano bene con un fazzoletto o una sciarpa.
Alcune persone bruciano le foglie di alloro e inalano l’aroma calmante che emana.
Esiste anche una spiegazione scientifica a riguardo. Le proprietà leggermente sedative dell’alloro sono dovute a un composto chiamato linalolo, presente anche in altre piante aromatiche, come timo o basilico.
Studi hanno dimostrato che questo composto riduce i livelli degli ormoni dello stress nel corpo e allevia l’ansia. Per questo motivo, l’olio essenziale di alloro può essere utilizzato in aromaterapia per indurre il sonno e uno stato di calma, per trattare l’astenia mentale e la depressione.
Uno studio condotto da ricercatori giapponesi su ratti stressati ha mostrato che il linalolo ha regolato i livelli di neutrofili e linfociti aumentati a seguito di una situazione di stress. L’inalazione di linalolo ha anche ridotto l’attività di oltre 100 geni che entrano in uno stato di iperattività in situazioni di stress.
L’alloro ha anche effetti analgesici e allevia mal di testa e emicranie.
L’alloro contiene antiossidanti, come flavonoidi e composti fenolici, che possono aiutare a combattere lo stress ossidativo e proteggere le cellule dai danni causati dai radicali liberi.
Gli oli essenziali delle foglie di alloro possono aiutare ad alleviare i problemi respiratori, come la tosse e la congestione. L’inalazione di vapori di alloro può essere utile per alleviare i sintomi respiratori. Inoltre, l’olio essenziale di alloro è utilizzato in aromaterapia per ridurre lo stress, migliorare il benessere e stimolare la concentrazione.
Attenzione! Qualsiasi raccomandazione medica o informazione sulla salute presentata in questo materiale ha scopo informativo. I contenuti, le informazioni e i materiali di questo articolo non sostituiscono la visita o il consiglio del medico.
È importante comprendere che gli effetti di questa pratica possono variare da persona a persona, e i risultati possono essere più legati alle aspettative e alle credenze personali che alle reali proprietà del rametto di alloro.
