Il libro “Aikido psicologico” di Mihail Litvak è un bestseller, tradotto in oltre 300 lingue nel mondo. Le sue metodologie sono utilizzate con successo dai più rinomati allenatori sia in patria che all’estero.
Le formule per la felicità, l’armonia e il successo raccomandate da Mihail Litvak non perdono rilevanza. E, credo, per molte decadi saranno le ricette più universali per la salute psicologica.
Se non hai ancora letto il libro “Aikido psicologico”, ti consiglio di farlo. Coloro che conoscono l’aikido sono consapevoli del suo principio: evitare il conflitto. Perché ogni conflitto: con la famiglia, i colleghi, con te stesso – ti riporta indietro.
5 regole di una persona felice del dr. Mihail Litvak
1. “Le migliori cose le facciamo in solitudine.”
È sufficiente pronunciare la parola “solitudine” e il subconscio ci disegna l’immagine di una persona inutile, dimenticata, abbandonata. Ma a volte, il motivo della nostra solitudine siamo noi stessi. Le pretese costanti, i lamenti, il cattivo umore e non rimane nessuno accanto a noi.
2. “Non correre dietro alla felicità. Posso suggerirti dove si trova la tua felicità – sei tu stesso.”
Se hai fatto attenzione, nella Bibbia non esiste alcun concetto di felicità. Esiste la gioia. Solo imparando a godere di ogni piccola cosa, puoi sentirti veramente felice. Perché, finalmente, inizi a provare piacere. E non è questo il segno principale della felicità?
3. “Se una persona non può dire nulla di positivo su se stessa, ma vuole assolutamente dire qualcosa, allora dirà cose negative sugli altri.” Se ti piaci, sei sicuro di essere una persona buona e onesta, il negativismo di qualcuno può cambiare questo? Di solito, le maldicenze appartengono a coloro che si sentono offesi e non realizzati. Ma se, comunque, tali giudizi ti colpiscono, allora stabilisci un obiettivo e raggiungilo. E vedrai come non ti interesserà più ciò che dicono gli altri, quando inizi a essere orgoglioso di te stesso.
4. “Non conosco la strada per il successo. Ma conosco la strada per il fallimento – è il desiderio di piacere a tutti.”
È impossibile accontentare tutti. È come cercare di raggiungere l’orizzonte. Ugualmente inutile e irraggiungibile. Cercando di “adattarti”, rischi di perderti e di sprecare la tua vita invano.
5. “Vuoi conoscere il tuo principale nemico? Guarda nello specchio. Se lo affronti, gli altri scompariranno.”
Tutti i draghi più temibili sono dentro di noi. Le nostre paure interiori, i tabù inventati e i muri eretti ci impediscono di avanzare, di fare piani e di realizzare i nostri sogni.
Solo tu sei responsabile di tutti i tuoi fallimenti, nessun altro. Non appena arriva questa comprensione, arriva anche l’opportunità di rompere il circolo vizioso. Dopo aver vinto te stesso, aver vinto la paura, la pigrizia e l’inerzia, tutto il resto scomparirà.
