L’abbraccio può essere descritto come una stretta di cuore. La semplice azione di abbracciare crea un’energia positiva sia per chi dona che per il destinatario. La scienza ha analizzato gli effetti positivi e numerosi studi legati all’abbraccio, sia esso una stretta o un tocco, e sono giunti alla stessa conclusione: l’abbraccio è una parte cruciale dello sviluppo umano. Assicurati di offrire almeno 8 abbracci o più al giorno. Ecco perché dovresti abbracciare i tuoi cari ogni giorno!
L’abbraccio mantiene il cuore sano.
L’abbraccio attiva l’ormone ossitocina, che ci fa sentire tutti calorosi. In un esperimento condotto all’Università della Carolina del Nord, i partecipanti che non avevano alcun contatto con i loro partner hanno sviluppato un battito cardiaco accelerato di 10 battiti al minuto, rispetto ai cinque battiti al minuto di coloro che hanno abbracciato i loro partner durante l’esperimento.
L’abbraccio riduce naturalmente lo stress.
Se ti senti un po’ stressato o sotto pressione, trova qualcuno a cui tieni e offrigli un abbraccio avvolgente. Le ricerche hanno scoperto che l’abbraccio riduce la quantità di cortisolo (l’ormone dello stress) nel nostro corpo, liberando la tensione e inviando messaggi calmanti al cervello.
L’abbraccio può rigenerare i muscoli.
Gli abbracci rilasciano la tensione nel corpo. Gli abbracci possono alleviare il dolore; calmando i dolori attraverso l’aumento della circolazione nei tessuti molli e rigenerando i muscoli.
Gli abbracci stimolano il sistema immunitario.
La pressione delicata sullo sterno e il carico emotivo creato da essa attivano il Chakra del Plesso Solare. Questo stimola la ghiandola del timo, che regola e bilancia la produzione di globuli bianchi nel corpo, mantenendoti sano e senza malattie.
L’abbraccio stimola l’autostima.
Dal momento in cui siamo nati, il tocco della nostra famiglia ci mostra che siamo amati e speciali. Le carezze ricevute da mamma e papà mentre cresciamo rimangono impresse a livello cellulare e gli abbracci ci ricordano a un livello somatico. Pertanto, gli abbracci ci connettono alla nostra capacità di amarci.
Gli abbracci ci insegnano a dare e ricevere.
C’è un valore uguale nel ricevere e nell’essere ricettivi al calore, per quanto riguarda il dare e condividere. Gli abbracci ci educano su come l’amore fluisce in entrambe le direzioni. Inoltre, incoraggiano l’empatia e la comprensione.
