I cambiamenti digestivi sono così impressionanti che puoi tornare a godere di un transito normale! Con questo regime metabolico puoi arrivare a perdere tra i 7 e i 10 chilogrammi di peso.
La dieta deve essere seguita esattamente per 13 giorni, né di più né di meno! Se non sei pronto a seguire questa dieta e non la rispetti completamente, i risultati non si vedranno! Questo regime può essere ripetuto solo dopo due anni, quindi ora capisci quanto sia rigoroso…
Ecco in cosa consiste…
Giorno 1
Colazione: una tazza di caffè nero, con un cubetto di zucchero.
Pranzo: due uova e verdure condite (200 grammi di verdure, ad esempio spinaci lessati e un pomodoro)
Cena: 200 grammi di carne magra, un’insalata di verdure con olio d’oliva e limone.
Giorno 2
Colazione: una tazza di caffè nero, con un cubetto di zucchero.
Pranzo: 200 grammi di prosciutto e uno yogurt
Cena: 200 grammi di carne magra, un’insalata di verdure con olio d’oliva e limone.
Giorno 3
Colazione: una tazza di caffè nero con un cubetto di zucchero, una fetta di pane tostato.
Pranzo: due uova sode, una fetta di prosciutto e un mix di verdure.
Cena: una radice di sedano lessata (media), un pomodoro e un’altra verdura a scelta.
Giorno 4
Colazione: una tazza di caffè nero con un cubetto di zucchero, una fetta di pane tostato.
Pranzo: succo d’arancia o di mela e uno yogurt.
Cena: un uovo sodo, una carota grande, 200 grammi di ricotta.
Giorno 5
Colazione: una carota grande con succo di limone
Pranzo: 200 grammi di salmone con limone, lessato o alla griglia
Cena: 200 grammi di carne con verdure e un po’ di sedano.
Giorno 6
Colazione: una tazza di caffè nero, con un cubetto di zucchero, una fetta di pane tostato.
Pranzo: 2 uova e una carota
Cena: 250 grammi di pollo alla griglia o lessato e spinaci conditi con succo di limone e olio d’oliva.
Giorno 7
Colazione: una tazza di tè senza zucchero
Pranzo: Niente!!! Bevi solo acqua
Cena: 200 grammi di carne di pecora e una mela.
Giorno 8
Colazione: caffè nero con un cubetto di zucchero
Pranzo: 2 uova sode, 200 grammi di spinaci lessati e un pomodoro.
Cena: 200 grammi di carne magra, un’insalata di verdure con olio d’oliva e limone.
Giorno 9
Colazione: caffè nero con un cubetto di zucchero
Pranzo: una fetta grande di prosciutto e uno yogurt
Cena: 200 grammi di carne magra, un’insalata di verdure con olio d’oliva e limone.
Giorno 10
Colazione: una tazza di caffè con un cubetto di zucchero, una fetta di pane tostato.
Pranzo: due uova sode, una fetta di prosciutto e verdure condite, come nel giorno 1
Cena: una radice di sedano lessata (media), un pomodoro e un’altra verdura a scelta.
Giorno 11
Colazione: una tazza di caffè con un cubetto di zucchero, una fetta di pane tostato.
Pranzo: succo d’arancia o di mela e uno yogurt.
Cena: un uovo sodo, una carota grande, 200 grammi di ricotta.
Giorno 12
Colazione: una carota grande, con succo di limone
Pranzo: 100 grammi di salmone lessato, condito con limone
Cena: 200 grammi di carne magra, un’insalata di verdure, che deve contenere anche spinaci, olio d’oliva e limone.
Giorno 13
Colazione: una tazza di caffè nero con un cubetto di zucchero, una fetta di pane tostato.
Pranzo: due uova, una carota grande e succo di limone
Cena: 250 grammi di pollo alla griglia o lessato e spinaci conditi con succo di limone e olio d’oliva.
