Dimmi se questo è uno scenario familiare: qualcuno ti chiede di fare qualcosa e accetti quasi immediatamente, anche se non è ciò che vuoi fare. Potrebbe essere al lavoro – ti assumi responsabilità aggiuntive, anche se non ti va molto. Oppure potrebbe essere a casa – accetti di aiutare un amico il prossimo weekend, ma sei sopraffatto, stanco e avresti voluto dire di no.
Non appena dici di sì a questa nuova responsabilità, qualcosa dentro di te si blocca. Cominci a pensare a tutti i modi per uscire da questa situazione. Pensi a scuse, sperando che non sia troppo tardi per tirarti indietro.
Motivi per cui dici di sì, quando in realtà vuoi dire di no:
Segui la regola d’oro. Fai del bene agli altri. Aiuta le persone perché è ciò che vorresti che qualcun altro facesse per te se ne avessi bisogno. Ma sono disposto a scommettere che, se ti riconosci in molte delle cose che scrivo qui, non chiedi molto agli altri. Sei autosufficiente e responsabile, ed è proprio per questo che le persone chiedono il tuo aiuto in primo luogo.
Sei una persona di parola. Sfortunatamente, questo implica che non puoi cambiare idea dopo aver riflettuto su qualcosa.
Temi di perdere quella persona se dici di no. Non vuoi essere “rifiutato” o “abbandonato”. Hai paura che, se dici di no, avrai una discussione che invierà onde d’urto e che farà arrabbiare altre persone a cui tieni.
Si tratta del desiderio di essere piacevole e di interagire nelle nostre interazioni sociali. La prossima volta che qualcuno ti chiede qualcosa, fai un passo indietro e prenditi una pausa. Dagli da pensare. Se ti mettono alle strette e hai bisogno di una risposta immediata, allora la risposta è: “No, ho bisogno di più tempo per pensarci prima di poter prendere un impegno.” Spesso, se non ti impegni immediatamente, la persona troverà un altro modo per risolvere le cose senza il tuo aiuto.
