L’ortica è stata conosciuta nella medicina a base di piante sin dai tempi antichi. Gli antichi egizi utilizzavano l’ortica per trattare l’artrite e i dolori alla schiena. Le foglie hanno strutture simili a peli che possono causare prurito, arrossamento e gonfiore. Tuttavia, una volta trasformata in integratore, essiccata, liofilizzata o cotta, l’ortica può essere consumata in sicurezza. Gli studi hanno scoperto una serie di potenziali benefici per la salute. Ecco quali sono.
1. Riduce le infiammazioni e combatte le infezioni.
L’ortica contiene una varietà di composti che possono ridurre l’infiammazione. Ad esempio, in uno studio con 27 persone, l’applicazione di una crema all’ortica sulla zona colpita da artrite ha ridotto significativamente il dolore, rispetto ad altri trattamenti. In conclusione, l’ortica può aiutare a sopprimere l’infiammazione, che a sua volta potrebbe aiutare a condizioni infiammatorie, inclusa l’artrite, ma sono necessarie ulteriori ricerche.
2. Tratta i sintomi dell’iperplasia prostatica benigna.
Fino al 50% degli uomini di età pari o superiore a 51 anni ha una prostata ingrossata. Una prostata ingrossata è comunemente chiamata iperplasia prostatica benigna. Gli scienziati non sono certi di cosa causi questa condizione, ma può portare a un notevole disagio durante la minzione. Gli studi condotti su persone con questo tipo di condizione dimostrano che gli estratti di ortica aiutano a trattare i problemi urinari a breve e lungo termine, senza effetti collaterali.
3. Può ridurre la pressione sanguigna.
L’ipertensione rappresenta una seria preoccupazione per la salute, poiché aumenta il rischio di malattie cardiache e ictus, che sono tra le principali cause di morte a livello mondiale. L’ortica è stata tradizionalmente utilizzata per trattare l’ipertensione, consentendo ai vasi sanguigni di rilassarsi e riducendo la forza delle contrazioni cardiache.
4. Aiuta a controllare i livelli di zucchero nel sangue.
Questa pianta contiene composti che possono mimare gli effetti dell’insulina. In uno studio di tre mesi condotto su 46 persone, l’assunzione di 500 mg di estratto di ortica, tre volte al giorno, ha ridotto significativamente i livelli di zucchero nel sangue rispetto ad altri farmaci.
5. Riduzione delle emorragie.
I farmaci contenenti estratto di ortica hanno dimostrato di ridurre le emorragie eccessive, soprattutto dopo interventi chirurgici.
6. Protegge il fegato.
Le proprietà antiossidanti dell’ortica possono proteggere il fegato dai danni causati da tossine, metalli pesanti e infiammazione. Essendo anche un diuretico naturale, questa pianta può aiutare il corpo a eliminare l’eccesso di sale e acqua, il che, a sua volta, potrebbe ridurre temporaneamente la pressione sanguigna.
7. Trattamento di ferite e ustioni.
L’applicazione di creme all’ortica sulla pelle può sostenere la guarigione delle ferite, comprese quelle causate da ustioni.
Le foglie secche e i fiori secchi possono essere infusi per preparare un delizioso tè alle erbe, mentre le foglie, gli steli e le radici possono essere cotti e aggiunti a zuppe, stufati e altri piatti. Possono anche essere applicati come un unguento o assunti come integratore.
