Questo mix è molto efficace, soprattutto se abbinato a 10-15 minuti di camminata. Inoltre, il consumo del mix presentato qui supporta il funzionamento del cervello e migliora la memoria, l’udito e la vista.
Il principale ingrediente di questo mix è il rafano fresco, che è ricco di vitamina C, potassio, vitamine B1, B2 e B6, ferro, magnesio e fosforo. Il rafano accelera il metabolismo, riduce la fatica e incoraggia, allo stesso tempo, lo sviluppo di una flora batterica benefica nello stomaco.
Ingredienti: • 100 grammi di rafano • 4 limoni • 3 cucchiai di miele • 2 cucchiaini di cannella • 1 pezzo di radice di zenzero (2 cm). Usa un frullatore per mescolare bene il rafano con lo zenzero. Spremi il succo di limone e versalo nel frullatore. Omogeneizza bene gli ingredienti per circa 2-3 minuti. Aggiungi 3 cucchiai di miele e 2 cucchiaini di cannella, poi omogeneizza nuovamente il preparato fino a ottenere la consistenza di uno sciroppo. Versa lo sciroppo ottenuto in un barattolo o in un altro contenitore di vetro.
Prendi 1 cucchiaio 2 volte al giorno prima dei pasti. Ripeti il procedimento per 3 settimane, poi fai una pausa di qualche giorno. Sicuramente non te ne pentirai, i risultati sono sorprendenti! Oltre a migliorare la memoria, la vista e l’udito, questo mix può aiutarti anche a bruciare i grassi.
