Per secoli, i sistemi di medicina tradizionale in tutto il mondo hanno utilizzato le piante per trattare le malattie respiratorie. Anche studi moderni hanno riconosciuto l’efficacia di alcune piante nel trattamento delle malattie respiratorie, nella riparazione dei danni polmonari e nel miglioramento della funzione polmonare.
Queste possono essere utilizzate come alternative ai farmaci per risolvere i problemi polmonari. Ecco alcune piante che purificano i polmoni e trattano le affezioni respiratorie:
1. Timo
È molto potente nella lotta contro la congestione toracica. Questa pianta produce oli essenziali antisettici forti, considerati un antibiotico naturale e antifungino. Il timo combatte anche l’acne, risultando più efficace delle creme e dei gel costosi.
Il tè di timo ha il potere di eliminare batteri e virus, essendo un rimedio naturale utilizzato fin dall’antichità per prevenire e trattare le infezioni delle vie respiratorie.
2. Origano
Sebbene l’origano contenga vitamine e nutrienti per il sistema immunitario, i suoi principali benefici sono dovuti al carvacrolo e all’acido rosmarinico. Questi composti sono decongestionanti naturali e riducono l’istamina, avendo effetti positivi sulle vie respiratorie.
Olio di origano combatte batteri pericolosi, come lo Staphylococcus aureus, meglio dei più potenti antibiotici.
3. Eucalipto
Originario dell’Australia, l’eucalipto non è solo per i koala! Aborigeni, tedeschi e americani utilizzano l’aroma rinfrescante dell’eucalipto per le affezioni respiratorie e per lenire l’irritazione della gola. L’eucalipto contiene cineolo, che ha numerosi vantaggi: è un espettorante, aiuta ad alleviare la tosse e la congestione e calma i seni irritati.
L’eucalipto contiene anche antiossidanti, che supportano il sistema immunitario durante raffreddori e infezioni.
4. Salvia
Le foglie di salvia emanano un aroma forte, da cui derivano oli essenziali. Questi oli hanno molteplici benefici per i problemi polmonari – tosse, mal di gola e sinusiti.
Il tè di salvia rappresenta un rimedio tradizionale per la gola infiammata e la tosse. Può essere assunto internamente o esternamente tramite inalazioni.
5. Foglie di piantaggine
Utilizzate da secoli per lenire la tosse e le mucose irritate. La piantaggine ha proprietà antibatteriche e antimicrobiche, antinfiammatorie e antitossiche. Secondo studi, la piantaggine è favorevole contro la tosse, i raffreddori e le irritazioni polmonari. Allevia la tosse secca e riduce il muco nei polmoni.
6. Menta
La menta e l’olio di menta contengono mentolo – un ingrediente lenitivo noto per rilassare i muscoli delle vie respiratorie, decongestionare e come potente antiossidante.
7. Chiodi di garofano
I chiodi di garofano hanno un effetto calmante sulla tosse e sul mal di gola. Questo antinfiammatorio naturale aiuta a lenire le vie respiratorie e ad alleviare la tosse, come dimostra questa ricerca. Per sfruttare i suoi benefici, prepara uno sciroppo lasciando macerare cinque chiodi di garofano in 250 ml di miele per tutta la notte. Rimuovi i chiodi di garofano la mattina seguente e prendi un cucchiaio di questo sciroppo prima di ogni pasto.
8. Bardana
Questa pianta medicinale è riconosciuta come trattamento contro l’influenza. Per sfruttare al meglio i suoi benefici, prepara un’infusione mescolando un cucchiaino di bardana in una tazza di acqua bollente. Lascia raffreddare prima di bere.
9. Radice di liquirizia
Grazie alla glicirrizina, un componente attivo delle radici di liquirizia, questa pianta allevia le vie respiratorie. Se hai una tosse secca, prendi estratto di liquirizia per 5-6 giorni.
