Alcune persone si preoccupano eccessivamente per difficoltà, problemi o addirittura malattie. Una tale paura e inquietudine potrebbe essere pesante per il cuore?
Linda Searing ha condotto uno studio che ha coinvolto 7.052 adulti con un’età media di 43 anni, inclusi 710 individui considerati ansiosi. Nel corso di oltre un decennio, 234 partecipanti hanno sviluppato malattie cardiache: il 6% di quelli con ansia, rispetto al 3% degli altri. Dopo aver contabilizzato i fattori potenzialmente contributivi, le persone con ansia avevano il 71% di probabilità in più di sviluppare malattie cardiache rispetto a coloro che non erano eccessivamente ansiosi riguardo alla loro salute o vita. Maggiore è il grado di ansia per la salute, maggiore è il rischio di malattie cardiache.
Le persone che sono costantemente preoccupate per le cose negative, sono pessimiste e mettono sempre il male al primo posto, sono più inclini a vari tipi di malattie. Queste persone sviluppano a volte depressione, ansia o disturbi di panico.
Mentre l’effetto placebo dimostra il potere del pensiero positivo, dell’aspettativa, della speranza e della cura, l’effetto nocebo dimostra gli effetti fisiologici della credenza negativa, della paura e dell’ansia.
Devi pensare in modo positivo. Pensa solo a cose buone. Le persone che pensano positivamente sono generalmente più energiche e sane rispetto a quelle che pensano negativamente. Sono più felici, e questo, ovviamente, influisce sulla loro salute. La mente ha un effetto potente sul corpo e sulla salute. Quando pensi in modo positivo, il tuo sistema immunitario è più forte e il tuo corpo si riprende più rapidamente.
Il fallimento può essere sufficiente per indurre alcune persone a rinunciare, a pensare al peggio, ma per altri ha un significato completamente diverso. Il fallimento non è un elemento di scoraggiamento; piuttosto, è un enorme motivatore per apportare cambiamenti e progredire verso il raggiungimento di qualsiasi obiettivo ci si trovi di fronte. Tutto nella vita è situazionale, e il modo in cui reagisci a queste situazioni è ciò che ti modella e ti trasforma nella persona che sei. La tua esistenza è una somma di tutte le esperienze che hai avuto e che avrai. Il modo in cui abbracci e comprendi queste esperienze modellerà la tua mente, il tuo corpo e la tua anima.
