Il dolore emotivo è la somma totale della sofferenza fisica, mentale, emotiva e sociale subita a seguito di un evento tragico nella nostra vita. È una sofferenza intensa dello spirito umano, che si manifesta quando i vecchi modi di soddisfare i bisogni dell’anima non si rivelano più efficaci.
Il dolore dell’anima, causato dallo stress emotivo, è percepito in modo più profondo e per un periodo di tempo più lungo rispetto a quello causato da lesioni fisiche. Abbiamo la tendenza a monitorare il nostro corpo e la nostra salute fisica molto più di quanto facciamo con quella emotiva. Tendiamo a reagire al dolore fisico in modo molto più proattivo rispetto a quello emotivo. Tuttavia, il dolore emotivo influisce spesso molto di più sulla nostra vita, fa più male e ci fa diventare più chiusi in noi stessi e più tristi. Ecco alcuni sentimenti comuni associati al dolore emotivo che possono influenzare la vostra salute generale.
Tristezza.
La tristezza è un’emozione naturale associata alla perdita e alla delusione. Tuttavia, se non svanisce col tempo, potrebbe riflettere una condizione trattabile, la depressione, che può influenzare l’intero corpo. Se la tristezza dura più di pochi giorni e influisce sulla vostra vita quotidiana, potrebbe essere necessario richiedere un intervento medico.
Rabbia inespressa.
La rabbia è un’emozione umana fondamentale. Rilascia adrenalina, aumentando la tensione muscolare e accelerando la respirazione. La rabbia può essere provocata da molteplici motivi, come ferite profonde o dolore emotivo, e se non viene affrontata adeguatamente, può portare a gravi conseguenze fisiche a lungo termine.
Ansia.
Come nel caso della rabbia, l’ansia rilascia adrenalina. In alcune persone, l’ansia può essere molto grave e manifestarsi attraverso depressione, chiusura in sé stessi, consumo di alcol o droghe e altro. La psicoterapia o la medicazione prescritta possono essere utili.
Tutti questi sono motivi per cui dovremmo prestare alla nostra salute emotiva la stessa attenzione e cura che diamo alla nostra salute fisica. Perché, spesso, le ferite dell’anima fanno più male di quelle fisiche. E più ferite abbiamo nell’anima, più siamo chiusi in noi stessi e tristi.
