Il Prof. Dr. Vlad Ciurea ha fornito ai romeni alcuni consigli essenziali per avere uno stile di vita sano. Recentemente, lo specialista ha parlato sui social media dell’importanza di seguire una dieta equilibrata e di avere un consumo adeguato di liquidi.
La maggior parte dei romeni ha l’abitudine di iniziare la mattina con una tazza di caffè, per ricevere quella dose di energia necessaria a svolgere le attività quotidiane con successo.
Bene, il neurochirurgo Vlad Ciurea, dottore in scienze mediche, raccomanda di bere un bicchiere d’acqua a temperatura ambiente al mattino, per un buon funzionamento dell’organismo.
Qual è l’effetto dell’acqua bevuta al mattino, a stomaco vuoto.
Circa 250 ml di acqua, ovvero un bicchiere, rappresentano esattamente la quantità di liquido di cui il nostro corpo ha bisogno in alcuni momenti, come al mattino subito dopo il risveglio o a stomaco vuoto prima dei pasti.
L’acqua aumenta il numero di globuli rossi nel sangue e, inoltre, aumenta l’ossigeno che riceviamo al cervello, quindi aumenta il livello di energia. Migliora il metabolismo, ti reidrata dopo una notte senza acqua, avrai una pelle più chiara e luminosa, migliora le prestazioni mentali ed è essenziale per una digestione sana.
“Io bevo due tazze d’acqua il più alcalina possibile, a temperatura ambiente. Senza sigarette, senza caffè. Segue quella igiene personale che cerco di prolungare, lasciando scorrere su di me acqua il più fredda possibile”, ha rivelato il Prof. Dr. Vlad Ciurea, ad Antena 3.
“In primo luogo, purifica l’organismo, da tutti i punti di vista. In secondo luogo, riempie i vasi, quei tubi. E allora spinge nel corpo tutto ciò che si chiama energia. Abbiamo delle sostanze nel corpo che devono arrivare al cervello.
Faccio tutto il possibile per bere più di 2 litri d’acqua durante il giorno. Cerco anche di bere tè verde”, ha aggiunto il neurochirurgo.
Pertanto, secondo le parole del dottore, è essenziale consumare acqua durante tutto il giorno, ma è ideale anche iniziare ogni mattina con un bicchiere d’acqua a stomaco vuoto.
