Esiste un famoso proverbio cinese che dice: „Se vuoi felicità per un’ora, fai un pisolino. Se vuoi felicità per un giorno, vai a pescare. Se vuoi felicità per un anno, eredita una fortuna. Se vuoi felicità per tutta la vita, aiuta qualcuno.”
Da secoli, i più grandi pensatori suggeriscono la stessa cosa: la felicità si trova nell’aiutare gli altri. Infatti, guadagniamo la nostra esistenza da ciò che otteniamo e costruiamo una vita da ciò che diamo. Restituire è altrettanto benefico per te quanto per coloro che aiuti, perché dare ti offre uno scopo. Quando hai una vita guidata da uno scopo, sei una persona più felice.
È meglio dare che ricevere. Aiutare gli altri può essere il segreto per vivere una vita non solo più felice, ma anche più sana, più ricca, più produttiva e più significativa. Dare è benefico per la nostra salute. Una vasta gamma di ricerche ha collegato diverse forme di generosità a una salute migliore, anche tra le persone malate e anziane. Nel suo libro “Why Good Things Happen to Good People”, Stephen Post, professore di medicina preventiva all’Università di Stony Brook, riporta che è stato dimostrato che dare agli altri aumenta i benefici per la salute nelle persone con malattie croniche, inclusi HIV e sclerosi multipla.
Aiutare gli altri migliora l’interazione sociale, distrae le persone dai propri problemi e migliora l’autostima e la competenza. Il benessere fisico – aiutare gli altri porta a una maggiore integrazione sociale, permettendo alle persone di condurre uno stile di vita più attivo.
Anno dopo anno, sempre più studi evidenziano i benefici della generosità sia sulla nostra salute fisica che su quella mentale. Non solo la generosità riduce lo stress, sostiene la salute fisica, aumenta il senso di scopo e combatte naturalmente la depressione, ma si dimostra anche che aumenta la durata della vita. L’arte di dare significa creare un’abbondanza incondizionata e duratura di amore, pace, felicità e gratitudine per gli altri attraverso gesti di gentilezza e generosità.
