Probabil avrete sentito che anche il nostro paese sta affrontando un’influenza che può avere complicazioni e portare alla morte del paziente. Inoltre, in tutto il mondo si parla del temuto coronavirus, che ha causato la morte di oltre 200 persone fino ad ora. Questo virus è piuttosto pericoloso e colpisce aree come naso, gola o seni paranasali, e i sintomi sono simili a quelli della polmonite, tra cui febbre e difficoltà respiratorie. Questo virus può essere trasmesso dagli animali all’uomo, ma anche da uomo a uomo.
Poiché finora non è stato trovato un vaccino contro questo tipo di coronavirus, la migliore strategia per prevenire l’infezione è evitare l’esposizione a questo virus. Gli esperti ci raccomandano di prestare molta attenzione alle regole di igiene e di evitare luoghi affollati. Ecco alcune delle regole che dobbiamo seguire se vogliamo stare lontani dai virus influenzali.
Quando uscite, dovete indossare abiti adeguati alla temperatura esterna, guanti, sciarpa e cappello. Consumate il maggior numero possibile di liquidi, frutta e verdura in questo periodo. Lavatevi spesso le mani con acqua e sapone per almeno 20 secondi. Utilizzate un disinfettante per le mani a base di alcol che contenga almeno il 60% di alcol, se non avete a disposizione acqua e sapone. Evitate di toccarvi gli occhi, il naso e la bocca con le mani non lavate. Evitate il contatto ravvicinato con persone malate. Rimanete a casa quando siete malati. Copritevi la tosse o gli starnuti con un fazzoletto, poi gettate il fazzoletto nel cestino. Fate attenzione a non coprirvi con la mano, poiché poi potreste toccare vari oggetti o stringere la mano a persone conosciute. Pulite e disinfettate di tanto in tanto gli oggetti e le superfici toccate frequentemente. Queste sono abitudini quotidiane che possono aiutare a prevenire la diffusione di vari virus.
Ancora una volta, tutte queste sono protezioni di base che dovrebbero essere comportamenti normali e quotidiani. Se lo desiderate, potete optare anche per protezioni aggiuntive, come indossare mascherine e guanti medici in luoghi affollati. Non dimenticate: la migliore difesa contro la malattia è un sistema immunitario forte. Il vostro corpo è più capace di combattere le malattie quando il vostro sistema immunitario è forte. Per fare ciò, dormite a sufficienza di notte, rimanete idratati, minimizzate i cibi eccessivamente lavorati e assicuratevi di ottenere sufficienti micronutrienti dalla vostra dieta quotidiana.
