Durante i cambiamenti di temperatura e quando siamo esposti agli inquinanti ambientali, i polmoni possono infiammarsi e rendere difficile la respirazione. Tuttavia, ci sono alcune erbe conosciute per i polmoni che possono aiutare a sostenere la salute respiratoria quando ci troviamo ad affrontare tali problemi. Queste mantengono la funzione sana dei polmoni e dei seni nasali. Di seguito parleremo di queste piante.
- Eucalipto.
L’eucalipto è un ingrediente abbastanza comune nei sciroppi per la tosse ed è altrettanto efficace. Si utilizza aggiungendo alcune gocce di olio di eucalipto in un recipiente con acqua bollente e coprendo la testa con un asciugamano o un lenzuolo per trattenere il vapore. Poi chiudete gli occhi e inspirate lentamente i vapori per 10 minuti. Questo metodo è molto efficace per pulire i seni nasali, per alleviare i sintomi delle infezioni respiratorie, della rinite e della sinusite grazie alle proprietà antibatteriche, antivirali e anti-infiammatorie dell’eucalipto. - Origano.
Un ingrediente abbastanza conosciuto in cucina, l’origano ha così tanti benefici per la salute che non dovrebbe mancare in nessuna casa. Contiene due composti chiamati carvacrolo e acido rosmarinico. Entrambi i composti sono decongestionanti naturali e riduttori di istamina che hanno benefici diretti e positivi sul tratto respiratorio e sul flusso d’aria delle vie nasali. - Menta.
La menta e l’olio di menta contengono mentolo – un ingrediente calmante noto per rilassare i muscoli lisci del tratto respiratorio e promuovere una respirazione libera. Insieme all’effetto antistaminico della menta, il mentolo è un fantastico decongestionante. Si aggiungono 3-4 gocce di olio di menta o alcune foglie fresche di menta in acqua calda per l’inalazione. - Zenzero.
Lo zenzero è molto apprezzato per le sue potenti proprietà antinfiammatorie che curano la tosse e il comune raffreddore, aiutando a pulire le tossine dal tratto respiratorio. Può essere consumato sotto forma di tè tramite infusione. Ricco di potassio, magnesio e zinco, il tè di zenzero può costruire un sistema immunitario robusto e combattere l’influenza stagionale e le infezioni. - Plantago.
La piantaggine è meglio utilizzata come cataplasma per le punture di insetti e le punture di api, ma le foglie sono anche lenitive e curative nelle ricette per i polmoni. Alleviano l’irritazione e la secchezza e hanno attività antimicrobica. Possono essere consumate sotto forma di tè tramite infusione delle foglie o sotto forma di sciroppo. Il sapore è delicato e piacevole.
Queste erbe hanno proprietà curative e sono conosciute per trattare i comuni problemi respiratori e pulire i polmoni dalle tossine. Tuttavia, se i sintomi peggiorano e in casi gravi, è sempre consigliabile richiedere assistenza medica immediata.
