Tutti noi abbiamo qualcosa in comune. Invecchiamo. Non è sorprendente che questo problema demografico sia spesso bombardato da ogni tipo di prodotti anti-invecchiamento, come creme antirughe per ogni parte del nostro corpo, cure miracolose per ringiovanire, iniezioni di botox e lifting che sono diventati la norma per alcune persone, e persino interventi chirurgici estetici disponibili per quasi ogni parte del nostro corpo.
Bene, possiamo chiederci cosa ci sia di sbagliato in tutto ciò? Cosa c’è di male nel voler apparire meglio? E qui sta il grande problema, credo. Noi, come società, resistiamo all’invecchiamento, invece di abbracciarlo con saggezza e non con amarezza. Invece di rivelare i nostri capelli grigi o le rughe ben guadagnate con il passare degli anni, le disprezziamo. Invece di meravigliarci dei nostri corpi invecchiati e di come abbiano superato la prova del tempo, li respingiamo e cerchiamo di cambiarli. Invece di riconoscere e apprezzare la saggezza e la compassione che derivano dall’età e dalle nostre esperienze di vita, ci fissiamo sui nostri fallimenti e sulla nostra resistenza ridotta. Ci concentriamo su ciò che abbiamo perso, non su ciò che abbiamo guadagnato. E questo atteggiamento ci fa male.
Quindi, come possiamo sentirci meglio riguardo all’invecchiamento? Bene, tutto dipende da come lo vediamo – come scegliamo di vedere noi stessi e gli altri intorno a noi. Dobbiamo iniziare a guardare l’invecchiamento sotto una luce più positiva. Condurre uno stile di vita sano mentre invecchiamo non solo porta benefici ai nostri corpi, ma anche alle nostre menti. Ad esempio, una dieta sana può prevenire malattie come il diabete di tipo 2, le malattie cardiache e, eventualmente, la demenza. Un sonno sufficiente può ridurre anche il nostro rischio per queste malattie. L’esercizio fisico non solo ci mantiene più attivi, ma rilascia anche quelle importanti endorfine, che scatenano sentimenti positivi. Socializzare e continuare a esplorare le nostre passioni è importante mentre invecchiamo, e studi hanno dimostrato che coloro che hanno una rete sociale vivace vivono più a lungo di quelli con poche connessioni sociali.
In conclusione, non possiamo cambiare il fatto che invecchiamo, ma possiamo cambiare il modo in cui vediamo il processo. Non possiamo fermare il tempo più di quanto possiamo accelerarlo, ma possiamo essere presenti e abbracciare questo momento in cui ci troviamo ora. Invecchiamo con saggezza, non con amarezza, senza pensare al passato e occupandoci del futuro. Viviamo la nostra vita nel miglior modo possibile ogni giorno.
