La vita può essere frenetica e a volte il caos ci circonda da tutte le direzioni. Siamo intrappolati nei problemi e non sappiamo più come liberarci da essi. Ma solo perché il mondo intorno a noi è in disordine, non significa che anche noi dobbiamo esserlo. Esiste comunque un modo per rimanere sani in tempi frenetici. Dico che puoi liberarti di tutta la follia dentro di te, creata dagli altri, dal passato e da eventi incontrollabili, se sai come farlo. Solo stando semplicemente a testimoniare i tuoi pensieri.
Si tratta di rimanere in silenzio e assistere ai pensieri che ti attraversano. Assisti solo all’inizio, non interferire e nemmeno giudicare, poiché giudicando troppo in fretta hai già perso il testimone puro. Nel momento in cui ti affretti a dire: “questo è buono” o “questo è cattivo”, sei già saltato a capofitto nel caos. Ci vuole un po’ di tempo per creare uno spazio tra il testimone dei pensieri e la tua reazione a essi. Tuttavia, una volta che il vuoto è lì, sei in una grande sorpresa: non sei i pensieri stessi, né il caos che non ti influenza. Sei il testimone, un osservatore, che è in grado di riconsiderare e elevarsi al di sopra delle turbolenze.
E questo processo di osservazione dei pensieri è l’alchimia della vera attenzione. Perché man mano che diventi sempre più profondamente radicato nella testimonianza, i pensieri caotici iniziano a svanire. Pensi, ma la mente è vuota di parole senza senso. Così, diventi, forse per la prima volta, un essere umano incondizionato, sano, veramente libero. Più precisamente, impari a non prendere tutto sul personale.
Non prestare più attenzione alle piccole cose che non contano davvero. Non ascoltare ciò che dice la gente, non preoccuparti di cosa pensano gli altri di te. Non perdere tempo della tua vita ed energia a preoccuparti di cose inutili. Concentrati su ciò che ami e nutri la tua anima con amore e gentilezza. Impara a non prendere tutto sul personale e soffrirai di meno. Fai della pace della mente il tuo obiettivo più alto e non lasciare che nessuno arrivi lì. Non lasciare che nessuno disturbi la tua tranquillità e la tua pace interiore.
