Vorrei raccontarvi una storia su una donna che ha cambiato la sua vita. All’inizio della sua carriera, ha lavorato incredibilmente, ma sembrava non avanzare. Si prendeva cura di sé in modo insufficiente e permetteva agli altri di dettare praticamente tutto ciò che faceva. Si sentiva depressa, esausta e poco sana. Non aveva tempo per se stessa ed era sola e disconnessa dalla realtà. Alla fine, un giorno si è resa conto che non poteva più continuare così e che doveva imparare a rialzarsi per se stessa. Da quel momento, ha iniziato a presentarsi per la sua vita come avvocato di se stessa e ha smesso di permettere a tutti gli altri di dirle cosa fare. Oggi, ha successo nella sua carriera, si sente soddisfatta e è circondata da familiari e amici affettuosi.
Dedica la sua vita per assicurarsi che tutti intorno a lei siano felici, soddisfatti e in salute. Solo che tutte queste responsabilità nei confronti degli altri l’hanno portata a essere completamente esausta, stanca, isolata da amici e familiari. Questa stanchezza emotiva e intellettuale sembra colpire molte donne nel mondo. È un’esaurimento.
Anche se le donne tendono a preoccuparsi per molte cose, come i figli, i mariti, la pulizia, il cibo, il lavoro e molte altre cose, alla fine queste preoccupazioni le esauriscono. Cercano di accontentare tutti intorno a loro, ma dimenticano di accontentare se stesse. Non dovrebbero trascurarsi e dimenticare le loro attività preferite. Uscire con le amiche, andare in un centro benessere, fare un massaggio rilassante o altre cose simili. Gli studi dell’Università di Stanford hanno concluso che le donne hanno bisogno di mantenere le connessioni con le amiche più degli uomini, poiché questo aumenta la serotonina, l’ormone fondamentale per la felicità. Anche se sono sposate e hanno figli, per la loro salute, dovrebbero uscire con le amiche almeno due volte a settimana. Questo porta a uno stato mentale migliore, meno ansia e un rischio minore di depressione. Un pranzo o anche solo un caffè con le amiche, alcune ore di conversazioni rilassate, una sessione di shopping, sono sufficienti per godere degli effetti degli ormoni della felicità.
