„Il pensiero, la forza più potente dell’universo”
– Nel suo primo libro, „L’intelligenza della materia”, ha dimostrato con argomenti scientifici che, oltre a tutte le cose visibili e concrete, esiste un campo di energia e luce, coordinato da una mente intelligente. In altre parole, non siamo soli nell’universo, Dio esiste davvero. Questa certezza ha influenzato il modo in cui vive la sua vita quotidiana?
– Una volta compreso che, in realtà, noi creiamo la nostra realtà, il modo in cui guardavo il mondo è cambiato. Le scoperte della fisica quantistica hanno dimostrato che la nostra mente è quella che fa collassare le onde di energia e le trasforma in particelle, cioè in materia. Pensare significa trasformare l’invisibile in visibile. Il pensiero è creatore, è la forza più potente dell’universo. E Dio ci ha dato il potere di portare sulla terra, con i nostri pensieri, solo una delle milioni di realtà possibili che esistono in stato latente. Quella che somiglia di più ai nostri pensieri.
– Vuole dire che ciò che ci accade è lo specchio di ciò che pensiamo e sentiamo?
– Esattamente. Quando facevo ricerche per il mio primo libro, sono giunto alla conclusione che le cellule hanno la loro intelligenza. E mi sono spaventato. Le cellule reagivano ai pensieri e ai sentimenti della persona in questione. È stato condotto un esperimento in Occidente, con un campione di DNA prelevato da un individuo e portato a 1000 km di distanza, in un laboratorio. La persona in questione è stata invitata a guardare un bel film, con immagini meravigliose che suscitavano gioia. Allo stesso tempo, a 1000 km di distanza, le misurazioni mostrano come la spirale di DNA si rilassa. Quando le immagini sono state sostituite con un film dell’orrore, il DNA ha iniziato, all’improvviso, a contrarsi. Sapendo questo, mi ha tormentato una domanda: come fa il nostro corpo a sapere cosa è male e cosa è bene? Se il nostro organismo reagisce positivamente al bene e negativamente al male, non c’è che una grande conclusione.
La legge del bene
– Qual è?
– Significa che l’intero universo ha come fondamento una legge morale, la legge del bene. Solo ora posso rispondere alla prima domanda. Sì, per essere felici e sani, non dobbiamo fare altro che costruire la nostra vita secondo questa legge.
– In altre parole, uno stile di vita sano inizia dal pensare e fare il bene?
– Quando compio un atto contrario a questa legge, creo da solo i meccanismi biochimici che portano alla malattia. Cinque minuti di rabbia o sofferenza immobilizzano per 5-6 ore le cellule guardiane del sistema immunitario. Per 5-6 ore, il nostro organismo è privo di difese, e milioni di cellule morte, virus e batteri circolano liberamente nel corpo, possono localizzarsi da qualche parte e scatenare la malattia.
– Si dice anche che „è morto di cuore”. Si riferisce a questo?
– Lo stress, che oggi ha assunto proporzioni gigantesche, l’odio, la rabbia, il dubbio, la sfiducia negli altri, l’invidia, la gelosia provocano nel corpo un pH acido, favorevole alla malattia. Anche la depressione ha un effetto nocivo sul corpo, non solo impedisce la guarigione, ma può favorire l’insorgenza di altre malattie. Ma sapevate che anche la paura ci fa male? È ben noto l’esperimento di Avicenna. In una gabbia è stato messo un agnello e in una gabbia accanto un lupo. L’agnello è morto in breve tempo a causa dello stress provocato dalla paura. Qualsiasi squilibrio emotivo porta, prima o poi, alla malattia.
– Con le emozioni non si scherza. Come possiamo proteggerci?
– Ho imparato a controllarle. Cerco di non coinvolgermi emotivamente in modo intenso, di non arrabbiarmi. Se qualcuno mi fa un torto, faccio uno sforzo per perdonarlo, pensando che forse un giorno capirà anche lui ciò che capisco io ora. Dobbiamo perdonare, poiché il perdono fa sì che il pH del corpo si sposti verso uno alcalino, favorevole alla salute. Certo, ci sono anche sofferenze che non possono essere evitate. Ma è importante rimanere consapevoli che ogni minuto di sofferenza o stress toglie vita alle nostre cellule.
Relax e respirazione
– Le statistiche mostrano che lo stress professionale è oggi una delle grandi fonti di malattia. Il lavoro eccessivo minaccia di ucciderci lentamente.
– Se non possiamo prenderci piccole vacanze regolarmente, almeno dobbiamo fare pause di dieci minuti ogni ora, in cui svuotiamo la mente e respiriamo profondamente. Possiamo alzarci dalla scrivania e guardare qualcosa di bello dalla finestra. Oppure, invece di bere tre caffè con gli occhi sul computer, possiamo bere un tè senza pensare ad altro. Dobbiamo goderci il suo sapore e aroma. Col tempo, impari a rilassarti in qualsiasi condizione. I beduini, ad esempio, si riposavano camminando sui cammelli. Anch’io scrivo e leggo dalla mattina alla sera. Ma quando sento che la stanchezza inizia a farsi sentire nella mia mente, mi fermo e applico alcune tecniche di rilassamento.
– Può darci un esempio?
– Tutte le tecniche di rilassamento si basano sulla respirazione. La stanchezza deriva anche da una mancanza di ossigenazione del cervello. Resto alcuni minuti con gli occhi chiusi, cerco di rappresentare la stanchezza come sensazione a livello cerebrale e poi, con ogni espirazione profonda, immagino di eliminarla. Ognuno può creare la propria tecnica. Io non prendo nemmeno pillole per il mal di testa. Mi rilasso, mi concentro sullo stato di benessere e caldo, lo passo attraverso il cuore e poi lo invio dove mi fa male. Faccio questo alcune volte e il dolore scompare.
– Visualizzare la malattia sembra una condizione molto importante per la guarigione.
– Bernie Siegel, un noto oncologo negli Stati Uniti, ha preso diversi pazienti di cancro in fase terminale e li ha insegnati la tecnica dell’immaginazione: più volte al giorno, dovevano immaginare di distruggere il cancro nel corpo con un fuoco, con un animale che lo mangiava, ognuno come desiderava. Dopo sei mesi, il 40% di loro si era guarito. Nei test psicologici, è stato dimostrato che coloro che si erano guariti erano gli ottimisti, quelli che credevano in Dio e quelli che erano calmi. Il dubbio è un ostacolo a qualsiasi successo e soprattutto alla guarigione.
„La preghiera – una realtà fisica”
– Ha menzionato Dio. La fede è anch’essa parte dell’equazione del benessere?
– La preghiera è una realtà fisica, è un modo particolare di parlare con l’universo. L’ho testato io stesso, innumerevoli volte, e sono rimasto impressionato nel vedere che puoi ottenere una risposta. Attraverso la preghiera, la realtà intorno a noi si trasfigura, portiamo a noi la luce dall’universo. C’è il caso famoso del neurochirurgo americano Eben Alexander, che, a 54 anni, ha avuto una grave meningite batterica. È rimasto in coma per una settimana, durante la quale molte persone hanno pregato per lui. Dopo essersi ripreso, ha detto che durante tutto il tempo in cui era in coma ha visto intorno a sé silhouette umane che sembravano inginocchiarsi e da cui provenivano onde di energia. Le preghiere degli altri lo hanno guarito. Ma anche le nostre preghiere ci aiutano. La fede mobilita, certamente, l’intero sistema immunitario. Non diceva Gesù „la tua fede ti ha guarito”?
– I nutrizionisti mettono anche loro in lista una condizione per la salute: cosa, come e quanto mangiamo. Ne tiene conto?
– Io rispetto una regola che si conosce fin dai tempi di Ippocrate: mangiare senza soddisfare completamente la sensazione di fame! Gli adipociti aspettano il segnale che ti sei saziato per estrarre dai cibi i grassi. Se non ti sazi, non ingrassi. Studi recenti mostrano che la lunghezza dei telomeri alle estremità dei cromosomi, da cui dipende la durata della vita, è influenzata favorevolmente da un’alimentazione a basso contenuto calorico. Mangio verdure, uova di pesce, yogurt, latte di soia, che bevo al mattino con cereali integrali, piselli, lenticchie. Mangio molto raramente carne. Non bevo, non fumo, non consumo zucchero. E mi assicuro di tenere, di tanto in tanto, un giorno di digiuno, in cui bevo solo tè e lascio che l’organismo si riprenda. Ma, prima di tutto, mi assicuro di non sedermi mai a tavola arrabbiato. Il pasto dovrebbe essere una festa, un momento di gioia insieme agli altri. Certo, oggi non ci si adatta più tutti a tavola, ma quando prepariamo qualcosa da mangiare, facciamolo con amore. I pensieri della cuoca si riflettono anche nei piatti che cucina.
– Da tutto ciò che ha detto, traggo una conclusione: i migliori medicinali sono, in realtà, a portata di mano.
– È così. Dio ci ha già dato tutto. Se vogliamo rimanere sani e felici, è sufficiente tenere a mente alcune cose: mangiare sano, senza abbuffarsi, fare movimento, riposarci correttamente, essere ottimisti e pieni di speranza. Dobbiamo essere perseveranti con le nostre passioni, allenarci intellettualmente e proteggerci dalla routine. Dobbiamo apportare costantemente cambiamenti nella nostra vita. E non dimentichiamo che dobbiamo mantenere sempre un equilibrio tra l’energia consumata attraverso lo sforzo e l’energia ottenuta attraverso il riposo e attività che ci fortificano. I pensieri negativi ci tolgono vita, le gioie ci danno vita. Dobbiamo cercare la gioia, ne abbiamo bisogno come del nostro pane quotidiano. Anche se, a volte, non possiamo averla se non nella nostra immaginazione.
