Provare il dolore e il disagio di un mal di testa è incredibilmente comune per molte persone. Se stai cercando un modo più naturale per trattare il tuo mal di testa, potresti voler scoprire di più sulla digitopressione e sui punti di pressione. I punti di pressione sono parti del corpo considerate molto sensibili, capaci di stimolare il sollievo del corpo. I praticanti della riflessologia, una disciplina della medicina cinese, ritengono che toccare i punti di pressione in un certo modo possa migliorare la salute, alleviare alcuni dolori e ripristinare l’equilibrio nel corpo.
Non ci sono molte evidenze scientifiche a supporto dell’uso della riflessologia per trattare i mal di testa, e gli studi che abbiamo sono piccoli e necessitano di essere ampliati. Tuttavia, ci sono alcuni studi che hanno analizzato come la terapia di massaggio possa alleviare i mal di testa. Questa implica talvolta la stimolazione dei punti di pressione. In uno studio condotto da scienziati, i massaggi hanno ridotto il numero di mal di testa in ogni soggetto nella prima settimana di trattamento. Alla fine del periodo di trattamento, il numero medio di mal di testa riportati da ciascun soggetto è sceso da quasi sette mal di testa a settimana a solo due a settimana.
I punti di pressione si trovano su entrambi i lati del punto in cui il ponte del naso incontra l’arcata delle sopracciglia. Quindi, per dirla in modo semplice, tra le sopracciglia. Utilizzeremo questi punti di pressione per trattare i mal di testa nel seguente modo:
Usa entrambe le dita indice per applicare una pressione ferma su entrambi i punti contemporaneamente. Tieni premuto per 10 secondi. Rilascia e poi ripeti. Stimolare questi punti di pressione può alleviare i mal di testa causati dalla fatica oculare e dal dolore o dalla pressione dei seni paranasali.
I seni paranasali sani sono praticamente cavità vuote, con solo uno strato sottile di muco. I seni che si infiammano, sia a causa di un raffreddore, influenza o allergie, producono muco. Molte persone con sinusite avvertono dolore su tutto il viso, indipendentemente dal seno colpito.
Questo massaggio tra le sopracciglia aiuta a promuovere il drenaggio dei seni e ad alleviare la congestione. E tutto ciò di cui hai bisogno per questo rimedio casalingo sono le tue dita. Si crede che il massaggio dei seni aiuti con il dolore e la congestione, alleviando la pressione e aiutando i seni a eliminare il muco. Una leggera pressione e il calore delle mani possono anche aiutare aumentando la circolazione sanguigna nella zona.
Questo metodo per trattare i mal di testa e pulire i seni è un modo non invasivo, non farmacologico, ma molto sicuro. Ricorda che è un trattamento complementare. Se il dolore persiste o è molto intenso, dovresti cercare assistenza medica professionale.
