Il Dr. Joe Dispenza è un oratore internazionale, ricercatore, autore ed educatore appassionato delle scoperte nei campi delle neuroscienze, epigenetica e fisica quantistica, per esplorare la scienza dietro le remissioni spontanee. Utilizza queste conoscenze per aiutare le persone a guarire da malattie, condizioni croniche e persino malattie terminali, per godere di una vita più soddisfacente e felice e per sviluppare la propria coscienza. La sua formula è molto semplice: Come penso = Come agisco = Come mi sento. Certo, a prima vista può sembrare molto semplice, ma padroneggiare i propri pensieri non è affatto facile e richiede molta pratica per riuscirci. Ecco 3 tecniche per il reset completo del pensiero umano.
Concentrarsi sul presente, non sul passato o sul futuro.
Diventando iper-concentrati sul presente, non si gioca più secondo le stesse regole della materia. La materia è definita come qualsiasi sostanza che ha massa e occupa spazio, avendo volume – è tutto ciò che ci circonda nel mondo fisico. Utilizzare la formula ti aiuta a raggiungere quel momento presente generoso in cui ti senti connesso. Immagina di vivere la tua vita da un luogo pieno di meno giudizio, meno frustrazione e meno impazienza? Se vivi stressato e qualcosa non va, di solito ti senti minacciato perché non puoi prevedere un risultato. La tua percezione è che qualcosa sta peggiorando o che non puoi controllarlo, il che attiva quel sistema di lotta o fuga.
La coscienza è consapevolezza.
La consapevolezza significa prestare attenzione e osservare. Il 95% di ciò che siamo fino a 35 anni è un insieme di programmi automatici inconsci che abbiamo praticato così tante volte che non ci pensiamo consapevolmente. Il primo passo è diventare consapevoli dei propri pensieri inconsci. Sii consapevole di come parli e come agisci. Diventa così consapevole da non rimanere inconscio e lasciare che quel pensiero o comportamento ti guidi. Man mano che inizi a diventare consapevole di questo, inizi a oggettivare il tuo sé soggettivo e a rinunciare a quei programmi.
Supera il dubbio su te stesso.
Continua a imparare, continua a studiare, continua ad ascoltare – prima o poi, questo diventerà una voce più forte nella tua testa rispetto a: “Non posso. È troppo difficile. Non cambierò mai.” Senza conoscenze, crederai meno in te stesso, motivo per cui l’apprendimento è così importante. Non essere impaziente e non aspettarti un cambiamento istantaneo. Permettiti di abbracciare pratiche come la meditazione per aiutarti a raggiungere un punto in cui decidi di cambiare.
