Il corpo ha bisogno di un apporto quotidiano di vitamine e minerali per mantenersi sano. La fonte più importante per sostenere l’immunità sono, inoltre, le vitamine e i minerali.
Le vitamine sono sostanze chimiche complesse che svolgono un ruolo essenziale nel funzionamento normale dell’organismo umano. Si trovano nella maggior parte degli alimenti di origine naturale. I minerali sono nutrienti necessari all’organismo per funzionare correttamente e per mantenersi forte. Di solito, i minerali necessari all’organismo sono forniti da una dieta varia composta da frutta, verdura e semi oleosi.
Una bomba di vitamine per l’organismo.
Per preparare questo “combustibile” per il corpo abbiamo bisogno di solo pochi ingredienti naturali.
300 grammi di noci
300 grammi di albicocche secche
300 grammi di fichi
300 grammi di prugne secche
2 cucchiai di miele naturale
300 grammi di uvetta
2 limoni
Iniziamo a preparare il composto. Passiamo attraverso il tritacarne tutta la frutta secca insieme ai limoni. Per la frutta con noccioli, è necessario rimuovere i noccioli prima. Poi mettiamo la frutta tritata in un barattolo di vetro con coperchio e mescoliamo con il miele. Si conserva in un luogo fresco e si consuma un cucchiaio al giorno, preferibilmente al mattino a stomaco vuoto.
Questo mix di vitamine migliorerà l’immunità. La frutta secca contiene più antiossidanti e fibre rispetto a quella fresca, elementi essenziali anche per mantenere la salute del cuore.
