I latini hanno chiamato la pianta “Salvia” (salvare = salvare, curare; salvus = essere sani), un nome che fa riferimento all’effetto benefico di questa pianta, conosciuto fin dall’antichità. È molto aromatica e fiorisce dalla fine della primavera all’inizio dell’estate. La Salvia contiene le vitamine A, C e B e minerali come calcio, magnesio, ferro, potassio e zinco. È resistente alla siccità e al gelo. Considerando i sorprendenti benefici per la salute che offre la salvia e la sua resistenza come pianta, è un’ottima aggiunta a bassa manutenzione per il tuo giardino di piante medicinali.
Le persone usano di solito la salvia per le sue capacità di migliorare la memoria e il pensiero, per il colesterolo alto e per i sintomi della menopausa. È anche utilizzata per il dolore post-operatorio, il cancro ai polmoni, il mal di gola, le scottature solari e molte altre condizioni, ma non ci sono prove scientifiche solide a sostegno di questi usi. Tuttavia, i benefici per la salute della salvia sono numerosi e vari, quindi abbiamo compilato un elenco di benefici e modi diversi in cui puoi utilizzare la salvia come parte della tua vita quotidiana.
Miglioramento della memoria.
La salvia è utile per migliorare la memoria e i sensi. La salvia può aiutarci a ricordare le cose in modo più efficace (simile a come funziona anche il rosmarino). La salvia è stata utilizzata in pazienti con Alzheimer che soffrivano di sintomi da lievi a moderati. Dopo 4 mesi di utilizzo, hanno mostrato un miglioramento significativo dell’umore e della memoria, senza effetti collaterali. Questo potrebbe essere dovuto alle azioni antiossidanti della salvia.
Mal di gola.
La salvia può aiutare con l’infiammazione e l’infezione sia della bocca che della gola. Ma i benefici per la salute orale della salvia non si fermano qui, poiché è utile anche per la gengivite e il mal di gola, oltre che per la gastrite. L’uso topico di uno spray per la gola a base di salvia negli studi clinici è stato positivo, dimostrando che può alleviare significativamente il dolore delle acute faringiti.
Ha un effetto antibatterico.
La salvia è anche ben nota per le sue azioni antibatteriche e antisettiche. È stato scoperto che gli oli volatili aiutano a inibire la crescita dei batteri, in particolare nella bocca e nelle gengive. Questo è il motivo per cui utilizziamo la salvia nel nostro spray per la gola.
Allevia le condizioni nervose.
La salvia allevia l’ansia, la depressione, l’inquietudine, la fatica, la confusione, equilibra il sistema nervoso e migliora la salute emotiva.
Buona per le condizioni ormonali.
La salvia equilibra il sistema ormonale, riduce le vampate di calore associate alla menopausa, la sudorazione notturna e la produzione di latte materno, abbassa i livelli di zucchero in caso di diabete.
Il modo migliore per consumare la salvia è sotto forma di tè. Fai bollire 1 cucchiaino di foglie verdi di salvia o foglie secche con un quarto di litro di acqua calda. Lascia in infusione, coperto, per 10 minuti. Dopo di che può essere consumato.
Il tè di salvia è considerato sicuro da bere, ma non deve essere assunto in dosi elevate o in quantità eccessive al giorno. Questo perché dosi elevate di salvia possono portare a problemi cardiaci. Inoltre, può influenzare la quantità di latte materno. Quindi, se sei incinta e intendi continuare ad allattare, tieni presente questo. Evita le dosi terapeutiche in gravidanza. Oppure, se hai dubbi, è meglio chiedere il parere di un medico prima di iniziare a consumare salvia in qualsiasi modo.
