I ricercatori suggeriscono che l’abbraccio possa portare più benefici alle donne rispetto agli uomini. Sebbene sia vero che un abbraccio caloroso sia ottimo per tutti, sembra che l’abbraccio abbia più benefici per la salute nelle donne rispetto agli uomini. Dopo aver studiato l’effetto che l’abbraccio può avere sulla salute delle persone, un team di ricercatori dell’Università della Carolina del Nord ha scoperto che l’abbraccio aumenta il livello di ossitocina, un ormone rilasciato durante il parto e l’allattamento. Sia gli uomini che le donne hanno mostrato livelli più elevati di questo ormone quando sono stati abbracciati. Tuttavia, lo studio ha rivelato che il rilascio di ossitocina ha un effetto maggiore sui cuori delle donne.
I grandi benefici di ricevere un abbraccio sono profondi. Sapevate che l’abbraccio rilascia sostanze chimiche cerebrali positive per le emozioni? Sì, in effetti diffondi felicità quando abbracci qualcuno. Durante l’abbraccio, il corpo rilascia dopamina e serotonina, o l’ormone “del benessere”. La serotonina è responsabile della regolazione dell’umore, della prevenzione della depressione e ti rende praticamente felice. Quindi, aumenta il tuo livello di serotonina con un abbraccio al giorno!
Quando abbracci qualcuno, hai una connessione emotiva reale con quella persona. Gli abbracci possono ridurre la tua frequenza cardiaca e attenuare le tue paure e ansie. Il legame tra uno stato emotivo positivo e livelli ridotti di stress è già stato stabilito. Il contatto interpersonale è molto potente per la nostra salute fisica e mentale. L’abbraccio può farti preoccupare meno per i problemi che affronti quotidianamente o persino per questioni esistenziali.
Quindi, tutto ciò che devi fare per diventare un po’ meno stressato oggi è abbracciare qualcuno. Non ti fa sentire bene? È stato dimostrato ancora una volta che il supporto sociale e una rete sociale stabile sono estremamente importanti per una vita sana ed equilibrata. Inoltre, gli studi indicano che gli adulti sono quelli che traggono maggiori benefici dagli effetti dell’abbraccio.
Uno studio del 2010 condotto dall’Università Statale dell’Ohio ha scoperto che le coppie con comportamenti comunicativi più positivi hanno livelli più elevati di ossitocina e guariscono più rapidamente dalle ferite. Queste interazioni tra partner influenzano il benessere emotivo e consentono a entrambi i partner di essere più ricettivi ai bisogni emotivi dell’altro. Non è incredibile come un semplice e affettuoso abbraccio possa indurre questi ormoni “del benessere” e offrire una serie di benefici per la salute del tuo corpo e della tua mente?
Ora che hai letto questi vantaggi dell’abbraccio, è tempo di abbracciare la tua partner almeno una volta al giorno per renderla felice!
